Parcour Extratrail : Stavelot

Il est certain qu’en Belgique, nous n’avons pas les Alpes ou les Pyrénées. Mais une chose est sure, notre « plat pays » joui d’un trésors inestimable : l’Ardenne belge! Ce véritable terrain de jeu pour les amoureux d’outdoor, en atteste le blog de mon comparse Julien, Les Sentiers du Phoenix. Mais l’endroit qui nous intéresse ici, […]

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La Pliométrie en trail… Utile ou pas?

Nom farfelu n’est-pas? Et pourtant… Cela ne correspond pas à une pratique de torture visant à plier votre corps à l’extrême dans l’optique d’obtenir une souplesse légendaire. Le but de la pliométrie est simple : améliorer la puissance et l’explosivité. Pas mal le programme hein?! En quoi cela consiste? Rien de très compliqué, je vous… Lire la suite La Pliométrie en trail… Utile ou pas?