Est-il possible de s’équiper low-cost pour pratiquer le trail?

Et je sais ce que vous allez me répondre. Bien sûr que c’est possible! Des enseignes comme Decathlon sont là pour nous le démontrer. Mais les vraies questions à se poser sont : Peut-on courir aussi bien et avec le même confort avec du low-cost? Et, avez-vous tous les bons tuyaux? Dans cet article, je… Lire la suite Est-il possible de s’équiper low-cost pour pratiquer le trail?

Comment bien gérer une période de blessure…

Si j’ai décidé de vous écrire cet article, ce n’est pas pour rien. Je traverse, depuis deux mois maintenant, une période de repos forcé. Un syndrome rotulien et plica synoviale me force à laisser mes baskets au placard. Depuis le début de cet arrêt imposé, je suis passé par une multitude d’états d’esprit et ma… Lire la suite Comment bien gérer une période de blessure…

La Pliométrie en trail… Utile ou pas?

Nom farfelu n’est-pas? Et pourtant… Cela ne correspond pas à une pratique de torture visant à plier votre corps à l’extrême dans l’optique d’obtenir une souplesse légendaire. Le but de la pliométrie est simple : améliorer la puissance et l’explosivité. Pas mal le programme hein?! En quoi cela consiste? Rien de très compliqué, je vous… Lire la suite La Pliométrie en trail… Utile ou pas?

Réflexion trail: oscillations optimales pour un résultat maximal

Quelle drôle de phrase pour nommer un article, ne trouvez-vous pas? Et pourtant, une fois expliquée, celle-ci coulera de source. D’ailleurs, depuis que Stéphane Brogniart l’a évoquée, cette dernière rime ma vie et ma pratique sportive. « Prenez le temps sans vous fiez au temps » Pour une bonne partie d’entre vous, je connais vos entraînements: travail… Lire la suite Réflexion trail: oscillations optimales pour un résultat maximal