La Pliométrie en trail… Utile ou pas?

Nom farfelu n’est-pas? Et pourtant… Cela ne correspond pas à une pratique de torture visant à plier votre corps à l’extrême dans l’optique d’obtenir une souplesse légendaire. Le but de la pliométrie est simple : améliorer la puissance et l’explosivité. Pas mal le programme hein?! En quoi cela consiste? Rien de très compliqué, je vous… Lire la suite La Pliométrie en trail… Utile ou pas?

Test Kalenji Kiprace Trail 3 : Missile signé Kalenji !

Trop souvent la marque passion de Decathlon a souffert de son image passée de marque bas de gamme. Et je ne vais pas le cacher, je l’ai moi même vite cataloguée. Pourtant… L’année passée, j’ai eu l’occasion de lire le « Big Test Shoes » publié par le magazine Trail Endurance. Coup de Tonnerre ! Comment les… Lire la suite Test Kalenji Kiprace Trail 3 : Missile signé Kalenji !

Technique de trail : courir en hiver!

L’hivers s’installe peu à peu dans nos contrées et amène avec lui la fraîcheur, mais pas seulement… Afin d’user votre motivation à sortir vos baskets, l’hivers nous amène, en plus du froid, les jours raccourcis. Dans cet article, je vous donne 5 astuces pour mieux braver la saison hivernale. 1. Échauffez-vous… à l’intérieur ! Commencez à… Lire la suite Technique de trail : courir en hiver!

Technique de Trail : Les relances d’après côtes.

Véritable difficulté pour la plupart des traileurs, tout autant que les montées, les relances sont un challenge à elles seules. Et même si il est facile de gagner du temps lors de vos descentes et montées, les secondes conquises sont bien vite perdues lorsque vous vous mettez à marcher pour récupérer de votre effort d’ascension.… Lire la suite Technique de Trail : Les relances d’après côtes.